فرق شکم بند و کمربند بارداری چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟
- نویسنده: تیم تحریریه
دوران بارداری، پر از حس ناب مادرانه است؛ اما کنار این دوران لذتبخش، ممکن است با شرایط سختی مانند دردهای لگن و کمر نیز روبرو شوید. تغییرات هورمونی در این دوران، مخصوصاً ترشح هورمون ریلکسین، رباط‌های لگن شما را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند تا بدن را برای زایمان آماده کند.
همین نرمی رباط‌ها، در عین آمادگی برای تولد، می‌تواند باعث ضعف مفاصل و دردهای گوناگون شود. برای کاهش فشارهای وارد شده بر بدن و حمایت از شکم در حال رشدتان، بسیاری از مادران باردار به‌دنبال راهکاری مطمئن هستند. اینجاست که نام کمربند بارداری و شکم‌بند به گوش می‌رسد. اما فرق شکم بند و کمربند بارداری در چیست؟ کدام یک می‌تواند بهترین همراه شما در این دوران باشد؟ در ادامه به بررسی این دو وسیله مهم و پرکاربرد خواهیم پرداخت تا مناسب با شرایطتان، بهترین گزینه را انتخاب کنید. با ما همراه باشید تا دوران بارداری خود را با خیالی آسوده طی کنید.
مزایای استفاده از شکم بند در دوران بارداری
با شروع سه ماهه دوم بارداری، بسیاری از مادران آینده به فکر خرید سیسمونی می‌افتند. همزمان با افزایش فشار ناشی از رشد جنین، زمان آن فرا می‌رسد که به فکر خرید شکم بند بارداری نیز باشید. اما چه مزایایی در استفاده از این شکم بندهای بارداری نهفته است؟
این باندها که در قسمت تحتانی شکم قرار می‌گیرند، می‌توانند با پشتیبانی از شکم و کشیدن کودک از لگن، به کاهش فشار و ناراحتی کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از این باندها در طول روز یا به‌صورت مقطعی، عضلات را ضعیف نمی‌کند که این یک فرق شکم بند و کمربند بارداری محسوب می‌شود.
در ادامه به برخی دیگر از مزایای کلیدی استفاده از شکم بند در دوران بارداری اشاره می‌کنیم:
- امکان شرکت آسان‌تر در فعالیت‌های روزانه: ورزش در دوران بارداری فواید جسمی و روحی متعددی دارد و می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را کاهش دهد. استفاده از شکم بند می‌تواند با کاهش درد و ناراحتی، به مادران کمک کند تا به فعالیت‌های روزمره و ورزش‌های سبک ادامه دهند و از مزایای آن بهره‌مند شوند.
- قابلیت استفاده پس از بارداری: ضعف عضلات مرکزی در هفته‌های پس از زایمان امری رایج است. عضلات و رباط‌های کشیده شده در دوران بارداری، برای بهبودی نیاز به زمان دارند. استفاده از شکم بند پس از زایمان، می‌تواند در این دوران به کاهش فشار و تسهیل حرکت کمک کند.
مزایای استفاده از کمربند بارداری
کمربندهای بارداری، از دیگر مواردی هستند که می‌توانند در لیست سیسمونی جای بگیرند. این کمربندها که در قسمت پایین کمر و دور باسن بسته می‌شوند، با ایجاد فشار هدفمند، به تسکین دردهای ناحیه ساکروایلیاک، درد شرمگاهی و یا درد کمربند لگنی کمک می‌کنند.
فرق شکم بند و کمربند بارداری در نوع عملکرد و ناحیه حمایتی آن‌هاست. برخلاف انواع شکم بند بارداری که بیشتر از شکم حمایت می‌کنند، تمرکز کمربندهای بارداری تمرکز بر مفاصل لگن هستند. آنها معمولاً راحت‌تر بوده و برای استفاده زیر لباس مناسب‌ترند. در صورت بروز سوزش پوست، می‌توان آنها را روی لباس‌های نازک نیز پوشید؛ اما این موارد تنها مزایای کمربندهای بارداری نیستند.
در ادامه به برخی از مزایای کلیدی استفاده از کمربند بارداری اشاره می‌کنیم:
- تسکین درد مفاصل، عضلات و کمر: کمربند بارداری با ایجاد فشار و پشتیبانی در ناحیه لگن و کمر، می‌تواند به کاهش دردهای ناشی از بارداری کمک کند؛
- کمک به درد مفصل ساکروایلیاک و درد مفصل ران: با تثبیت مفصل ساکروایلیاک و کاهش فشار از روی مفاصل ران، می‌تواند در تسکین این نوع دردها مؤثر باشد. لازم به ذکر است که این کمربندها تنها مختص دوران بارداری نیستند و اغلب برای تسکین درد مفاصل ساکروایلیاک نیز کاربرد دارند؛
- کاهش ناراحتی و حمایت از لگن در فعالیت‌ها: با تثبیت لگن و کاهش فشار از روی کمر، ناراحتی را حین فعالیت‌های مختلف کاهش داده و از ناحیه لگن حمایت می‌کند؛
- کمک به بهبود وضعیت بدن: با ایجاد تکیه‌گاه در ناحیه کمر و لگن، می‌تواند به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک کند.
در انبار موجود نمی باشد
شکم بند طبی مادر بیبی جم Babyjem
تفاوت‌های کلیدی شکم بند و کمربند بارداری
گاهی اوقات به اشتباه، اصطلاحات کمربند بارداری و شکم‌بند به جای یکدیگر به کار می‌روند. با وجود تنوع برندها و رقابت برای جلب توجه مشتریان در بازار خرید شکم بند بارداری، این موضوع می‌تواند باعث سردرگمی شود و نامگذاری دقیق محصولات اهمیت کمتری پیدا کند. با این حال، برای درک فرق شکم بند و کمربند بارداری، ما از تعاریف سنتی این دو وسیله استفاده خواهیم کرد. در واقع، تفاوت شکم بند و کمربند بارداری در هدف، ساختار و میزان حمایتی است که ارائه می‌دهند.
کمربند بارداری به‌طور خاص برای تحمل وزن شکم در حال رشد طراحی شده و در طول دوران بارداری از کمر، باسن و عضلات شکم حمایت می‌کند و درد آنها را بهبود می‌دهد. در مقایسه با شکم‌بند، کمربند بارداری معمولاً سبک‌تر و سفت‌تر است، زیرا هدف آن نگه داشتن شکم باردار به سمت بالا و برداشتن فشار از روی کمر است.
کمربندهای بارداری اغلب روی لباس پوشیده می‌شوند و معمولاً باریک‌تر و دارای بندهای بیشتری نسبت به شکم‌بندها هستند، به ویژه در قسمت جلویی بدن. این محصولات با نام‌های دیگری مانند کمربند شکمی، بریس بارداری یا تسمه نیز شناخته می‌شوند. قیمت شکم بند بارداری و کمربند بارداری بسته به برند، کیفیت و ویژگی‌های آنها متفاوت است.
در جدول زیر، تفاوت‌های کلیدی بین شکم‌بند بارداری و کمربند بارداری به‌طور خلاصه آورده شده است:
| ویژگی | کمربند بارداری | شکم بند بارداری |
|---|---|---|
| هدف | حمایت از شکم در حال رشد و کاهش ناراحتی‌های ناشی از وزن آن | جلوگیری از پایین آمدن شلوار و دامن‌های قبل از بارداری، پوشاندن و حمایت نسبی از شکم |
| شکل و ساختار | معمولاً یک باند پهن و محکم است که دور و زیر شکم پیچیده می‌شود | نوارهای پارچه‌ای پهن و حلقوی (شبیه تاپ‌های لوله‌ای) |
| کاربرد درمانی | دارد | ندارد |
| میزان حمایت از شکم و بدن | حمایت زیاد از شکم و بدن (بسته به مدل کمربند میزان آن تغییر می‌کند.) | حمایت کم از شکم و کمر |
| سایزبندی | دارای سایزبندی و قابلیت تنظیم | کشسان و اغلب بدون سایزبندی |
تاثیر استفاده از شکم بند و کمربند بارداری بر وضعیت بدن
هنگام خرید لوازم مادر، احتمالاً درباره تأثیر مثبت انواع شکم بند و کمربند بارداری بر بهبود وضعیت بدنی شنیده‌اید. اما دقیقاً این محصولات در بهبود چه مواردی مؤثرند و آیا واقعاً کارآمد هستند؟
شکم‌بندها به کاهش درد شما کمک می‌کنند
یکی از مزایای استفاده از شکم بند و کمربند بارداری، کمک به کاهش درد است. درد کمر و مفاصل در دوران بارداری، می‌تواند آزاردهنده باشد و مادر را در انجام فعالیت‌های روزمره دچار مشکل کند.
مطالعه‌ای معتبر در مجله Spine نشان داد که 71 درصد از زنان کمردرد و 65 درصد درد کمربند لگنی را در طول بارداری تجربه می‌کنند. استفاده از شکم بند در این دوران، می‌تواند با حمایت از کمر و شکم حین فعالیت‌ها، به کاهش کلی درد منجر شود.
بیشتر بخوانید: مزایا و معایب شکم بند بارداری
درد مفصل ساکروایلیاک (SI)
درد مفصل ساکروایلیاک (SI) یکی از شکایات رایج در دوران بارداری است که اغلب به‌دلیل افزایش هورمون ریلکسین رخ می‌دهد. این هورمون باعث شل‌شدن و ناپایداری مفاصل لگن شده و درد تیز و گاهی طاقت‌فرسا در قسمت تحتانی کمر، نزدیک استخوان دنبالچه ایجاد می‌کند.
استفاده از کمربند و شکم بند بارداری، می‌توانند به تثبیت مفصل کمک و از بروز درد حین فعالیت‌ها جلوگیری کنند. این امر یکی از جنبه‌های مهم در تفاوت شکم بند و کمربند بارداری محسوب می‌شود؛ زیرا برخی مدل‌های کمربندها برای پشتیبانی بیشتر این ناحیه طراحی و تولید شده‌اند.
درد رباط گرد
درد رباط گرد، دردی است که معمولاً در سه ماهه دوم بارداری به‌صورت یک درد مبهم تا شدید در جلوی لگن و زیر شکم ظاهر می‌شود. این عارضه ناشی از وزن و فشار اضافی بر رباط‌هایی است که رحم در حال رشد را نگه می‌دارند. با این‌که این درد در این ناحیه موقتی است؛ اما گاهی اوقات می‌تواند غیرقابل تحمل باشد.
استفاده از شکم بند بارداری در این شرایط، می‌تواند با توزیع وزن نوزاد در ناحیه پشت و شکم، فشار وارده بر رباط‌های گرد را کاهش دهد و در نتیجه به تسکین درد کمک کند. درک فرق شکم بند و کمربند بارداری و انتخاب نوع مناسب، می‌تواند در مدیریت این نوع درد مؤثر باشد.
شکم‌بندها در طول فعالیت‌ها، فشار ملایمی ایجاد می‌کنند
شکم‌بندها با ایجاد فشار ملایم در طول فعالیت‌ها مؤثر عمل می‌کنند. آیا تا به حال بدون سوتین ورزشی دویده‌اید؟ تجربه ناخوشایندی به نظر می‌رسد، این‌طور نیست؟ همین اصل در مورد شکم در حال رشد نیز صادق است. فشار ملایم ناشی از شکم‌بند می‌تواند ناراحتی ناشی از حرکت در طول فعالیت بدنی را کاهش دهد.
هنگام خرید شکم بند حاملگی، به این نکته توجه داشته باشید که فشار نباید بیش از حد باشد، زیرا فشار زیاد بر شکم می‌تواند گردش خون را مختل کند و اثرات منفی بر فشار خون داشته باشد. همچنین، ممکن است منجر به سوزش سر دل و سوء هاضمه شود. اگر به‌دنبال یافتن بهترین گزینه‌ها برای خرید شکم بند حاملگی در سیسمونی تهران هستید، حتماً به کیفیت و میزان فشار قابل تنظیم آن دقت کنید.
آنها از خمیده‌شدن بدن جلوگیری می‌کنند
این دو وسیله با حمایت از کمر و تنه، از کشیدگی بیش‌ازحد کمر جلوگیری می‌کنند. ظاهر خمیده رایج در دوران بارداری، ناشی از اضافه وزن در جلوی بدن و همچنین، کشیدگی و ضعف عضلات اصلی حمایت‌کننده ستون فقرات است. درک فرق شکم بند و کمربند بارداری در این زمینه مهم است، زیرا هر دو می‌توانند به بهبود وضعیت بدن کمک کنند، اما با مکانیسم‌های متفاوت. برای یافتن گزینه‌های مناسب در سیسمونی مریم و سایر فروشگاه‌ها، به‌دنبال محصولاتی باشید که علاوه‌بر کاربردی‌بودن، راحت هم باشند.
بسیاری از زنان پس از زایمان نیز متوجه می‌شوند که پوشیدن شکم‌بند، دردها را کاهش می‌دهد. شکم‌بند می‌تواند به‌خصوص برای بانوانی که دچار جدایی عضلات شکمی (دیاستازیس رکتی) شده‌اند، با نزدیک‌کردن فیزیکی عضلات شکم به یکدیگر مفید باشد. این کار همراه با انجام تمرینات خاص، ممکن است به بهبود این وضعیت کمک کند. با این حال، به خاطر داشته باشید که شکم‌بند یک راه‌حل موقت است و بیماری یا اختلال عملکرد زمینه‌ای را درمان نمی‌کند.
سخن پایانی
انتخاب محصول مناسب به نیازها و شرایط فردی هر مادر باردار بستگی دارد. در نظرگرفتن عوامل متعددی مانند فرق شکم بند و کمربند بارداری، میزان حمایت مورد نیاز، جنس و کیفیت ساخت، راحتی در استفاده و قابلیت تنظیم از اهمیت بالایی برخوردار است تا بتوانید دوران بارداری راحت‌تری را سپری کنید.
اگر در آستانه تهیه لوازم نوزاد و خرید شکم بند بارداری هستید، پیشنهاد می‌کنیم از فروشگاه بزرگ سیسمونی مریم دیدن کنید. این مجموعه با ارائه انواع شکم بند بارداری با کیفیت و برندهای معتبر، می‌تواند پاسخگوی نیازهای مختلف شما باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات و روش‌های خرید، می‌توانید به وب‌سایت فروشگاه مراجعه کنید، از مشاوره کارشناسان مجرب این مجموعه بهره‌مند شوید و خریدی آسان را تجربه کنید.
توصیه می‌شود که کمربندهای بارداری فقط برای مدت کوتاهی، حدود 2 تا 3 ساعت در هر نوبت، استفاده شوند. این کار به جلوگیری از وابستگی عضلات پایین کمر، شکم و همچنین، غیرفعال شدن آنها کمک می‌کند و بهتر است بیشتر طول روز را بدون استفاده از کمربند سپری کنید تا عضلات به‌طور طبیعی فعالیت داشته باشند.
بله! می‌توانید با شکم بند حاملگی خود بخوابید؛ زیرا میزان تنگی آن قابل تنظیم است. تا زمانی که احساس ناراحتی نمی‌کنید، می‌توانید این بند شکمی را برای مدت طولانی بپوشید.
